Kapsikam® - Straipsniai

Kaip susidoroti su stipriais kaklo ir nugaros skausmais

Nugaros ar kaklo skausmas visada atsiranda per staiga ir netinkamu laiku. Tai paverčia gyvenimą kančia, išmuša iš įprasto ritmo ir lieka tik vienas

„Lumbago“nugaroje ar kakle. Ar yra tinkamas vaistas?

Nemalonu, kai staiga skausmas pradeda “šaudyti” nugara, sprandą arba po treniruotės atsiranda diskomfortas kojų ir rankų raumenyse. Toks skausmas neleidžia gyventi ramiai ir

Taisyklės, kurios padės išvengti nugaros skausmo

Rudeniop sodo darbai dažniausiai įsibėgėja. Reikia nuimti derlių, išpjauti sudžiūvusius augalus, sukasti lysves. Tačiau, tokie darbai dažniausiai sukelia tipišką situaciją: nugaros sustingimą, sąnarių

Kaip pašalinti nugaros skausmus ir išlikti darbingu

Nuolatinė orų kaita gali pridaryti daug nemalonumų. Atrodo, kad jau šilta ir saulė šviečia, apsivielkame lengvą striukę, o staiga – pakyla vėjas ir

Kaip išgyventi rudenį be nugaros ir kaklo skausmų: 4 „ne“

Atėjus šaltiems orams, daugelis pradeda skųstis nugaros, kaklo, kojų ir rankų skausmais. Tam gali būti daug priežasčių – nuo hipotermijos iki aktyvumo stokos.

Kaip nesužaloti nugaros, atliekant buities darbus?

Generalinis namų tvarkymas gali užtrukti visą savaitgalį: pirmą dieną reikia nešti sunkias dėžes, išskalbti kilogramus skalbinių, nešti kopėčias, kad pasiektumėte pačią viršutinę lentyną,

Kaip išsirinkti tinkamą šildomąjį tepalą sportui?

Sportininkai žino, kad raumenų skausmas po treniruotės yra dažnas reiškinys, ypač grįžus į sportą po pertraukos ar išbandant naują pratimą. Raumenims atsigauti reikalingas

Skauda kaklą? Kaip galime sau padėti?

Beveik visi yra patyrę stiprų kaklo skausmą. Ir tam nebūtina stipriai susižaloti – kartais užtenka tik vos pasukti galvą, kad staigus skausmas„iššautų“į kaklą.

Šeši pagrindiniai nugaros priešai. Sužinokite, kaip juos nugalėti.

Šiuolaikinis žmogus kasdien atlieka tuos pačius įprastus veiksmus, kuriems neteikia didelės reikšmės, pavyzdžiui, ilgai sėdi prie kompiuterio, nerimauja dėl darbo ir labiau mėgsta

5 būdai gerai jaustis po treniruotės

Grįžus į treniruotes po pertraukos ar išbandžius naują pratimą, dažniausiai užplūsta jėgos ir energija. Tiesa, kitą dieną vietoj geros nuotaikos jaučiate intensyvų ir

Kaklo skausmas ir stresas: kaip tai susiję?

Sakoma, kad visos ligos kyla dėl nervų. Na, jei ir ne visos, tai bent jau daugelis. Pavyzdžiui, kaklo ir pečių juostos skausmai labai

Raumenų skausmas po treniruotės

Kaip užkirsti kelią tokio skausmo atsiradimui? Kiekvienas, kuris kada nors užsiėmė mėgėjiška fizine veikla ar profesionaliu sportu, yra susipažinęs su raumenų skausmo poveikiu,