Beveik visi yra patyrę stiprų kaklo skausmą. Ir tam nebūtina stipriai susižaloti - kartais užtenka tik vos pasukti galvą, kad staigus skausmas„iššautų“į kaklą.
Šiame straipsnyje mes jums papasakosime, kokios dar yra kaklo skausmo priežastys ir kaip su jomis kovoti.
Hipotermija, sukelianti miozitą (raumenų uždegimą). Pakanka pabūti nedideliame skersvėjyje, kad „supūstų“kaklą. Dėl to prasideda ūmus skausmas (dažniausiai tik vienoje pusėje), dėl kurio beveik neįmanoma pasukti galvos.
Nepatogi laikysena. Pasitaiko, kad darbe tenka 8 valandas sėdėti susikūprinus ar ištiesus kaklą – dėl to raumenys ilgą laiką būna įsitempę ir pradeda „verkšlenti”. Taip gali nutikti ir miegant nepatogioje padėtyje arba po daugelio valandų vairavimo.
Traumos – dėl kritimo, nelaimingo atsitikimo, ar traumos sportuojant.
Stresas. Kaklo srityje yra svarbių nervų rezginys, kurie aktyviai veikia streso metu. Sunkaus darbo, pervargimo, baimės ir nerimo metu dažnai nesąmoningai įtraukiame galvą ir keliame pečius, susikūpriname. Esant lėtinėms problemoms, raumenys būna nuolatinėje įtampoje, praranda elastingumą ir net ramybės būsenoje išlieka standūs. Todėl, atsiranda raumenų įtampa ir skausmas.
Stuburo ar kitų organų ligos – kaklo skausmas gali būti pažeisto stuburo, širdies ar kraujagyslių problemų simptomas.
Kaip tai įveikti?
Jei kaklo skausmas yra ūmus, būtina pasirūpinti, kad kaklas “pailsėtų” – per staigiai jo nesukite ir per ilgai nelaikykite vienoje padėtyje. Skausmą malšinti gali padėti vilnonis šalikas ar šildomasis kaklo kompresas - tai atpalaiduos ir nuramins raumenis. Be to, galite naudoti specialų tepalą.
Esant lengvam diskomfortui po sunkios darbo dienos, padės kaklo-apykaklės zonos masažas – stimuliuoja kraujotaką, sumažina spazmus ir atpalaiduoja raumenis. Jei kaklo skausmas nepraeina ilgą laiką, reikėtų kreiptis į specialistus. Galbūt progresuoja liga, osteochondrozė ir artrozė, kuomet reikia medikų pagalbos. Kad kaklo problemos vis mažiau trikdytų, galima atlikti keletą veiksmų tai - kasdienės treniruotės, tinkamai įrengta darbo vieta, taisyklinga laikysena, reguliarios pertraukėles darbo metu.
Kas dar gali padėti sumažinti kaklo skausmą?
Sumažinti kaklo skausmą galima naudojant skausmą mažinančius, šildomuosius tepalus, kuriuose yra nonivamido (kapsaicino analogo).
Nonivamidas mažina skausmą ir plečia odos kraujagysles. Todėl užtepus, jaučiama maloni šiluma.
Dimetilsulfoksido, kuris pasižymi priešuždegiminiu ir nuskausminančiu poveikiu, taip pat skatina kitų vaisto komponentų prasiskverbimą per odą iki skausmo šaltinio.
Benzil nikotinato, kuris plečia kraujagysles ir gerina kraujotaką.
Terpentinoir kamparo – jie papildomai gerina kraujotaką, mažina skausmą.
Kaip susidoroti su stipriais kaklo ir nugaros skausmais
Nugaros ar kaklo skausmas visada atsiranda per staiga ir netinkamu laiku. Tai paverčia gyvenimą kančia, išmuša iš įprasto ritmo ir lieka tik vienas
„Lumbago“nugaroje ar kakle. Ar yra tinkamas vaistas?
Nemalonu, kai staiga skausmas pradeda “šaudyti” nugara, sprandą arba po treniruotės atsiranda diskomfortas kojų ir rankų raumenyse. Toks skausmas neleidžia gyventi ramiai ir
Taisyklės, kurios padės išvengti nugaros skausmo
Rudeniop sodo darbai dažniausiai įsibėgėja. Reikia nuimti derlių, išpjauti sudžiūvusius augalus, sukasti lysves. Tačiau, tokie darbai dažniausiai sukelia tipišką situaciją: nugaros sustingimą, sąnarių
Prašome įdėmiai perskaityti pakuotės lapelį ir vaistą vartoti, kaip nurodyta. Netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti Jūsų sveikatai. Jei simptomai nepraeina ar atsirado šalutinis poveikis, dėl tolesnio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Jeigu įtariate, kad jums pasireiškė šalutinis poveikis, apie jį praneškite savo gydytojui, vaistininkui ar Valstybinei vaistų kontrolės tarnybai prie Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos el. paštu: nepageidaujamaR@vvkt.lt arba kitais būdais, kaip nurodyta jos interneto svetainėje www.vvkt.lt. Reklamos teksto parengimo data: 2022m. lapkričio mėn.
